はい(´∀`)/ Rinちゃんですハート

 

 

今日の日記更新〜♪

 

 

個人ブログになっちゃったので

更新頻度のピッチを上げていかなきゃなあ。

な〜んて思いつつ

YouTubeぼ〜っと見てたんだけど、
この動画をシェアしてみたいと思いまーす★

 

 

コテコテの博多弁で捲し立てるこの男。

 

”DJ社長”

 

すんごいおちゃらけキャラだけど
Mr.ポジティブシンキング!
そして人の意識の動き方を
よく分かっている賢い男だ〜♪(*゚▽゚)

 

 

怒涛の40分ノンストップいい話!

 

きっと引き込まれる!
飲み込まれる〜!!(笑)

 

 

 

40分あっという間だよ!?

 

 

 

 

 

 

 

Rinちゃんです!

 

 

女性にとって永遠のテーマの1つである、

"便秘"についての考察。

 

どんな不調にも共通するけど、

特に消化器系統の問題の根底には

自律神経の不調和があると思ってる。

 

 

【ストレス起因説】の立場。

 

 

だけどストレスを排除したから

良くなるって問題でもなさそう。。。

 

一度不調に陥ったものは

正常に戻してやらないといけないよね。

 

手当をしてあげなけらばならぬ!

 

その手当方法といえば、

言わずもがな。

 

食事療法!!

 

 

便秘解消といえば

食物繊維が王道なんだけど

こんな事ありませんかね〜?

 

 

「生野菜いっぱい食べてるのに出ない」

 

「ごぼうとか気をつけて食べてるのに」

 

「全然出ないんです!ヽ(`Д´)ノ」

 

 

はい(´▽`)/ 私もです♪(笑)

 

 

 

そこで最近私は1つ知識を得たのだ☆

 

食物繊維は2種類あって、

その両方を一緒に摂取するのが良い。

   ↑↑↑

え?何と何を???(;゚Д゚)!

 

 

それは。。。

不溶性食物繊維と、

水溶性食物繊維。

 

-------------------

●食物繊維とは

ヒトの消化酵素で消化されない食物中の成分の総体の事である。

※食物繊維にはたくさんの種類があり、それぞれの特徴によって体に対する働きが異なる。

-------------------

 

 

 

水に溶けない。(玄米やごぼう等)

・保水性が高く膨潤して便の嵩が増す。

・腸を刺激して便通を促す。

 

 

水に溶ける。(海藻、果物、こんにゃく等)

・糖やコレステロールを吸着し、体外へ排出する。

・便を柔らかくする。

・大腸を保護する成分を生成する。(腸内環境改善)

 

 

☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.

 

 

これ以上掘り下げると、

ものすごい情報量になって

逆に分かりにくくなるんだけど、

 

キャベツやごぼうばかり食べてると

便が膨らんで固くなり、

大腸でつかえて出にくくなるので、

ワカメやこんにゃくを同時に食べて、

するりと出てくる柔らかい便にして

快便目指しましょう!

 

ってことかな(*´∀`*)

 

 

因みに試してみたんだけど

いい感じで快便でした♪

 

根野菜のサラダとワカメ味噌汁のセットが

入りやすい★

 

 

さあ!レッツチャレンジなのだ!!

 

 

 

 

 

 

 

食物繊維の画像出典元

松谷化学工業http://www.matsutani.co.jp/product/kinousei/dextrin/03.html

 

 

なんだかんだと数日が過ぎました(^-^)

 

 

Rinちゃんですハート

 

 

HPも最終版に変わってます。

看板も外して写真パシャリ!

 

めっちゃ日焼けしてたんだね!(;゚Д゚)!

 

 

そろそろ塀の解体作業に移行しますよ。
台風にも負けず頑張ってくれたよね♪

 

いろんな事務処理で忙しくって、
なかなか進まないけど頑張るぞ!(`・∀・´)

 

 

今日は延々になってた
氏神様一日参りに行ってきたよ♪

 

 

 

 

桜・・・散ってる。

 

 

 

 

ああ、辛うじて・・・( ̄∀ ̄)
その代わりと言っちゃなんだけど、
椿の大木が満開♪♪♪

 

 

 

 

 

ああ、うっとりいい気分♪(。-∀-)

 

 

氏神様に6年間のお礼と
お花見のお礼をお伝えしてきましたヽ(*´∀`)ノ

 

 

 

 


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